Рюкзак по праву считается одним из наиболее распространенных и востребованных аксессуаров современного человека. Изделие, созданное для комфортной переноски вещей, не должно доставлять неудобств. Боли в спине, плечах и области шеи, часто возникающие от ношения туристического рюкзака или обычных городских аксессуаров, не связаны с моделью изделия. Причина дискомфорта — неправильная регулировка бретелей или неправильный способ ношения изделия.
Обычные рюкзаки и туристическое снаряжение: различия и виды продукции
Перед тем как вы решите надеть и отрегулировать экипировку, следует ознакомиться с основными видами продукции:
- городские аксессуары. Как правило, это модели вместительностью до 25 литров, не рассчитанные для транспортировки вещей на длинные расстояния. Носить обычный рюкзак актуально в городских условиях для транспортировки мелких вещей, сменной спортивной формы, гаджетов, рабочего инструмента и прочего;
- треккинговое снаряжение. Объем аксессуаров составляет 35-70 литров. Отличительная особенность экипировки — жесткая спинка и возможность отрегулировать туристический рюкзак под свой рост;
- экспедиционное снаряжение. Вместительность походного аксессуара — 50-100 литров. Туристические изделия адаптированы специально для многодневных походов с внушительным грузом;
- спортивные товары. Спортивные изделия представляют собой уменьшенную копию походных и туристических моделей. Малогабаритные походные модели станут отличным выбором для коротких прогулок на природе.
Как правильно отрегулировать туристическую экипировку
Чтобы настроить изделие для длительной и комфортной эксплуатации, необходимо выполнить следующие действия:
- Шаг 1 — надеть рюкзак и ослабить ремень на плечах. Чтобы правильно надеть походный атрибут необходимо поднять изделие за верхнюю ручку от уровня земли до высоты колена, поставить снаряжение на бедро и просунуть руки в плечевые лямки.
- Шаг 2 — правильная регулировка предполагает затягивание набедренного ремня. Набедренный ремень затягивается, в первую очередь, только потом можно отрегулировать лямки на плечах. Фиксация набедренного крепления выполняется на уровне тазовых костей.
- Шаг 3 — для регулировки нужной длины спинки необходимо плавно затянуть плечевые лямки, потянув свободный конец ремня вниз и немного назад. Крепление должно сидеть свободно, не стягивая плечи.
- Шаг 4 — регулировка креплений, отвечающих за распределение общей нагрузки. Конструкция располагается над плечевыми элементами и отвечает за уровень прилегания верхней части рюкзака к спине. Ремни необходимо потянуть вперед, чтобы они расположились на уровне ключиц и создали угол в 20-30 градусов со спинкой снаряжения.
- Шаг 5 — регулировка нагрудного ремня. Элемент придает максимум свободы движениям, отвечает за стабилизацию экипировки и предотвращает, как результат излишнего давления, быструю утомляемость, соскальзывание конструкции с плеч.
- Шаг 6 — контроль нагрузки. Горизонтальное равномерное распределение нагрузки зависит от набедренного ремня.
Как правильно носить рюкзак: основные аспекты
Чтобы избежать серьезных осложнений телесного здоровья и чувствовать себя максимально комфортно, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- только самое необходимое. Носить походные рюкзаки с огромным количеством ненужных вещей — самый быстрый способ заработать проблемы со спиной;
- правильный сбор груза. Обычный способ распределения вещей — самые тяжелые элементы укладываются поближе к спине;
- носить аксессуар исключительно на обеих лямках для равномерного распределения нагрузки;
- мягкие лямки — отличный способ избежать болей в шее и плечах.
Правильно распределенная нагрузка и тщательно отрегулированные крепления — шанс в полной мере насладиться путешествием, забыв о дискомфорте и усталости.
